Ваше резрешение экрана: px / Ваш Ip адрес: 3.138.123.240

Название сайта!

Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

25.12.2024

У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес. Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?
Завтрак — это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда — это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.
Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства.

Название: Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Автор: Соня Руденко.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2014
Страниц: 224
Язык: Русский
Качество: хорошее
Формат: PDF
Размер: 229,2 Mb
Скачать: Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов



Не забудьте поделиться с друзьями:
Метки к статье: Мультиварка, рецепты, еда, кухня, Руденко, здоровье
Ivan015 / Комментарии (0) / Просмотров: 252 / Категория: Сборник рецептов

Смотрите также:



Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Популярное...
Статистика сайта.
Статистика
Сейчас на сайте
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Посетившие за день
Полный Список

Рекомендуем